Kommentare auf praxis-sandra-hilberath.de https://praxis-sandra-hilberath.de/ Wege aus der Angst Tue, 22 Sep 2026 14:26:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 Kommentar zu Hypnosystemische Therapie erklärt – so wirkt der integrative Ansatz von Umgang mit Ungewissheit: Was dir helfen kann https://praxis-sandra-hilberath.de/blog-hypnosystemische-therapie-erklaert-so-wirkt-der-integrative-ansatz/#comment-576 Tue, 22 Sep 2026 14:26:42 +0000 https://praxis-sandra-hilberath.de/?p=3127#comment-576 […] du mehr darüber erfahren möchtest, warum wir im hypnosystemischen Ansatz solche unwillkürlichen Reaktionen nicht einfach „wegmachen“ wollen, sondern gemeinsam schauen, […]

]]> Kommentar zu Gelassener mit Kritik umgehen: 5 Wege zu mehr innerer Sicherheit und Selbstwert von Sandra Hilberath https://praxis-sandra-hilberath.de/selbstwert-staerken-umgang-mit-kritik/#comment-572 Mon, 21 Sep 2026 12:55:09 +0000 https://praxis-sandra-hilberath.de/?p=3523#comment-572 Als Antwort auf Maren Lichtwaldt.

Liebe Maren, vielen Dank für deinen Beitrag. Deine konkrete Rückfrage empfinde ich als sehr hilfreich. Lieben Dank!

]]> Kommentar zu Gelassener mit Kritik umgehen: 5 Wege zu mehr innerer Sicherheit und Selbstwert von Maren Lichtwaldt https://praxis-sandra-hilberath.de/selbstwert-staerken-umgang-mit-kritik/#comment-565 Wed, 09 Sep 2026 08:25:51 +0000 https://praxis-sandra-hilberath.de/?p=3523#comment-565 Die Unterscheidung zwischen dem tatsächlichen Wortlaut einer Kritik und der eigenen Interpretation finde ich besonders hilfreich. Eine konkrete Rückfrage wie „Auf welche Situation beziehst du dich?“ könnte diesen Schritt im Gespräch ergänzen. So wird aus einer pauschalen Bewertung eher etwas, das man prüfen kann. Den Hinweis, den eigenen Fortschritt selbst wahrzunehmen, finde ich dazu sehr passend.

]]> Kommentar zu Atemnot bei Panikattacken: So kannst du Körper und Nervensystem verstehen und beruhigen von Sandra Hilberath https://praxis-sandra-hilberath.de/atemnot-bei-panikattacken-so-kannst-du-koerper-und-nervensystem-verstehen-und-beruhigen/#comment-544 Sat, 15 Aug 2026 11:46:56 +0000 https://praxis-sandra-hilberath.de/?p=3236#comment-544 Als Antwort auf Uwe Knop.

Hallo Uwe, vielen Dank für deinen Kommentar. Es freut mich, dass dir die Atmung zur Entspannung weiterhilft. Zu deiner Frage: Das kann ich leider nicht pauschal beantworten, da ich zu wenig Hintergrund Informationen habe. Welche Geschichte liegt dahinter, werden z.B. Körperreaktionen als gefährlich bewertet, usw.? Wenn du magst, buch dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch und wir schauen, wie ich dir weiterhelfen kann. Viele Grüße, Sandra

]]> Kommentar zu Atemnot bei Panikattacken: So kannst du Körper und Nervensystem verstehen und beruhigen von Uwe Knop https://praxis-sandra-hilberath.de/atemnot-bei-panikattacken-so-kannst-du-koerper-und-nervensystem-verstehen-und-beruhigen/#comment-523 Tue, 14 Jul 2026 06:47:40 +0000 https://praxis-sandra-hilberath.de/?p=3236#comment-523 Guten Morgen,ich atme falsch und habe schon viele deiner Tipps gelesen. Zur Ruhe komme ich durch die 4- 6 Regelung. Aber,bei der geringsten körperlichen Anstrengung verfalle ich in den Panik- Modus. Was kann ich tun.

]]>