Coaching und Psychotherapie in Köln
Sandra Hilberath - Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ruhe und Klarheit finden –
dabei unterstütze ich Sie durch ressourcenorientiertes Coaching und Psychotherapie.
NEU in 2025: Vortragsreihe ``Gestärkt durch die Wechseljahre``
Mit meinem lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz unterstütze ich Sie dabei, ein selbstbestimmtes Leben nach Ihren Werten, Bedürfnissen und Vorstellungen zu führen.
Was bedeutet das für Sie? In unserem Gespräch schauen wir auf Ihr Anliegen, mit dem Blick in Richtung Lösungen. Sie haben bereits unendlich viele Ressourcen und Kompetenzen in sich, die entdeckt werden wollen. Es geht dabei weniger um den Blick in die Vergangenheit, das Warum. Im Fokus steht der Blick nach vorn.
Was möchten Sie nicht mehr und was stattdessen? Wie können Sie dies erreichen?
Mein ressourcenorientierter Ansatz hilft Ihnen dabei zu schauen, was Sie bereits alles in Ihrem „Ressourcenkoffer“ mit sich tragen. So viele Erfahrungen, Wissen, Fähigkeiten uvm. das Sie auf Ihrem Weg zum Ziel unterstützen kann.
Lassen Sie uns herausfinden, was der erste Schritt für Sie sein könnte.
Psychotherapie
Sie fühlen sich nicht gut genug? Sind traurig oder wütend? In den Sitzungen bekommt alles seinen Raum, alles darf sein. Möchten Sie gerne verstehen, warum Sie immer wieder nach den gleichen Mustern handeln? Warum Sie bestimmte Dinge triggern? Finden Sie heraus, was Sie stärkt und wohin Ihre ganz eigene Reise gehen soll, welche Werte Ihnen wichtig sind und wo Veränderung hilfreich sein kann.
Durch meinen lösungs- und ressourcenorientierten Therapieansatz finden wir heraus, was Sie bereits an Ressourcen mitbringen und wie Sie selbstbewusst und selbstbestimmt in Ihre Zukunft gehen können.
Hypnose
Mit Hypnose können Sie in kürzester Zeit Veränderungen erreichen. Die Hypnose ist ein besonderer Bewusstseinszustand zwischen Wach sein und Schlaf. In diesem Zustand ist das Gehirn in der Lage ganzheitlicher zu arbeiten, als im Wachzustand. Der Zugang zu unbewussten Gedanken und Erinnerungen wird erleichtert.
Diese Zustände fördern die Vorstellungskraft und Suggestibilität, was die Integration neuer, positiver Verhaltensmuster und Glaubenssätze unterstützt. Diesen entspannten Zustand machen wir uns in der Hypnosesitzung zunutze.
Systemische Beratung
Die systemische Beratung betrachtet nicht nur den einzelnen Mensch, sondern auch dessen soziale Beziehungen und das gesamte System, in dem er lebt und agiert, um die Wechselwirkungen und Dynamiken zu verstehen.
Der Fokus liegt auf Ihren Stärken und Fähigkeiten sowie Ihren Möglichkeiten, Ressourcen aus Ihrem Umfeld zu nutzen, um Lösungen zu entwickeln und Probleme zu bewältigen. Anstatt sich auf Probleme zu konzentrieren, wird der Blick auf mögliche Lösungen gerichtet.
Es geht um SIE.
Im Zentrum stehen immer Sie mit Ihrem aktuellen Anliegen.
Mein großes Ziel ist es, dass unsere Zusammenarbeit von Offenheit und Vertrauen geprägt ist und wir als Team auf Augenhöhe zusammenarbeiten. Meine Arbeitsweise ist deshalb stets klientenzentriert sowie lösungs- und ressourcenorientiert, authentisch, wertschätzend und einfühlsam. Ich wünsche mir, dass Sie sich ganzheitlich wahrgenommen, angenommen und sicher fühlen.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuellen Ressourcen zu entdecken und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Die Lösung liegt bereits in Ihnen und gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für Sie der richtige ist. So erhalten Sie mehr Selbstvertrauen, ein stabileres Selbstwertgefühl und schließlich mehr Freude und Zufriedenheit in Ihrem Leben.
Traumreise ``Sommerwiese``
Gönn dir jetzt eine kleine Auszeit mit dieser Traumreise.
Mit dieser 10minütigen Traumreise können Sie sich eine kleine Auszeit in Ihrem Alltag gönnen und schon einmal meinen Sprachstil kennenlernen. Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Anhören dieser Audiodatei!