Hypnose in Köln – Unterstützung bei Ängsten, Phobien und innerer Unruhe
Mit Hypnose zu Ruhe und Klarheit finden
Du möchtest deine Ängste besser verstehen und verändern, innere Blockaden bearbeiten oder dein Selbstwertgefühl stärken? Hypnose kann dabei ein möglicher Baustein in der Psychotherapie sein. In Trance richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen und ermöglicht es, eigene Ressourcen, innere Bilder und neue Perspektiven in die therapeutische Arbeit einzubeziehen.
In meiner Praxis in Köln-Dünnwald und online arbeite ich mit einem modernen, ressourcenorientierten Ansatz der Hypnose und setze ihn unter anderem bei Ängsten, Phobien und Schamthemen ein.
Termine kurzfristig möglich
Mein Versprechen: Du bekommst deinen Ersttermin innerhalb einer Woche.
Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?
Was ist Hypnose?
Hypnose ist kein Schlaf – und du gibst dabei auch nicht die Kontrolle ab. Vielmehr handelt es sich um einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, bei dem sich die Wahrnehmung stärker nach innen richten kann. In der hypnotischen Trance ist dein inneres Erleben besonders zugänglich: Emotionen, Körperempfindungen und unbewusste Überzeugungen treten in den Vordergrund.
Das Besondere an Hypnose: Während dein Körper sich entspannt, bleibt dein innerer Fokus ganz klar. In diesem Zustand kannst du gezielt an den Themen arbeiten, die dich im Alltag belasten – unterstützt von deinem Unterbewusstsein.
Die Wirksamkeit von Hypnose
Hypnose wird heute in unterschiedlichen therapeutischen Kontexten eingesetzt. Dabei wird ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit genutzt, in dem innere Bilder, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst in die therapeutische Arbeit einbezogen werden können.
In meiner Praxis nutze ich Hypnose ressourcen- und lösungsorientiert und verbinde sie mit einem hypnosystemischen Ansatz. Ob und wie wir mit Hypnose arbeiten, richtet sich immer nach deinem individuellen Anliegen und danach, was für dich im therapeutischen Prozess stimmig ist.
Geeignete Themengebiete
In meiner Praxis setze ich Hypnose bei unterschiedlichen Themen ein. Dazu gehören unter anderem:
Ängste, Phobien und Panikattacken
innere Unruhe und anhaltendes Grübeln
Selbstwert- und Selbstzweifel
Perfektionismus und starke Selbstkritik
Scham- und Schuldgefühle
belastende innere Muster und Überzeugungen
Stress und Überforderung
der Wunsch nach persönlicher Veränderung und Weiterentwicklung
Hypnose bei Ängsten, Phobien und Panikattacken
Bei Ängsten spielen nicht nur bewusste Gedanken eine Rolle. Auch innere Bilder, Erinnerungen, Körperreaktionen und automatisch ablaufende Muster können das Erleben beeinflussen.
In der Hypnose können wir diese verschiedenen Ebenen in die therapeutische Arbeit einbeziehen. Dabei geht es nicht darum, Angst einfach „wegzumachen“, sondern sie besser zu verstehen, vorhandene Ressourcen zugänglich zu machen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Ob bei Flugangst, sozialer Angst, Prüfungsangst, Panikattacken oder anderen Angstthemen: Wie wir arbeiten, richtet sich nach deinem individuellen Erleben, deinen Ressourcen und deinen persönlichen Zielen.
Ablauf einer Hypnose-Sitzung in meiner Praxis
Vorgespräch: Wir klären dein Anliegen und besprechen deine Ziele.
Einführung & Sicherheit: Ich begleite dich in die Trance – achtsam und in deinem Tempo.
Hypnosephase: Ich begleite dich sprachlich durch innere Bilder, Ressourcen oder neue Perspektiven. Je nach Anliegen gehen wir während der Hypnose auch miteinander in den Austausch.
Integration: Du kommst in Ruhe wieder ins Hier und Jetzt. Danach reflektieren wir gemeinsam.
Eine Sitzung dauert ca. 60–90 Minuten. Du kannst dabei jederzeit mit mir kommunizieren und Einfluss auf den Prozess nehmen.
Was macht die Hypnose in meiner Praxis aus?
In meiner Kölner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz findest du einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst – mit all deinen Gedanken, Gefühlen und Fragen. Ich arbeite mit einem modernen ressourcenorientierten Ansatz der Hypnose, der dich stärkt. Du stehst im Mittelpunkt – und ich begleite dich dabei, wieder Zugang zu deinen inneren Ressourcen zu finden.
Was meine Arbeit besonders macht:
Ich verbinde Hypnose mit einem hypnosystemischen Ansatz – das bedeutet: Du wirst als Ganzes gesehen, mit all deinen Erfahrungen, Mustern und inneren Anteilen.
Ich integriere auf Wunsch Elemente aus EMDR, Achtsamkeit oder Atemtherapie, wenn dies sinnvoll und hilfreich für dich ist.
Die Atmosphäre in meiner Praxis ist ruhig, klar und achtsam – ich arbeite empathisch, mit Struktur und großer Wertschätzung.
Du wirst nicht „behandelt“, sondern eingeladen, in deinem eigenen Tempo Veränderung zu erleben. Ohne Druck.
Viele meiner Klientinnen sagen, sie hätten sich zum ersten Mal wirklich gesehen und verstanden gefühlt – und genau das ist meine Intention: Hypnose nicht als „Trick“ oder Technik, sondern als wertvolle Methode zur inneren Selbstbegegnung zu nutzen.
Ich arbeite hypnosystemisch, das heißt: Ich verbinde Methoden der Hypnose mit einem systemischen Blick auf deine Lebenssituation, Beziehungen und inneren Anteile. Du bist nicht „das Problem“, sondern du trägst die Lösung bereits in dir – ich unterstütze dich dabei, sie wieder zu finden.
Meine Haltung ist wertschätzend, achtsam und ressourcenorientiert. Mein Ziel ist es, dass du dich bei mir sicher fühlen kannst – auch mit sensiblen oder schambehafteten Themen.
Häufige Fragen
Verliere ich die Kontrolle?
Ganz klar: Nein. Du bist die ganze Zeit ansprechbar und kannst die Sitzung jederzeit beenden.
Funktioniert Hypnose bei jedem?
Die meisten Menschen können in Trance gehen – manche brauchen mehr Zeit, andere weniger. Es ist kein „Können“, sondern eine Bereitschaft und Offenheit.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, ist individuell unterschiedlich und hängt unter anderem vom Thema und vom Verlauf des therapeutischen Prozesses ab.
Wird Hypnose von der Krankenkasse übernommen?
Da ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig bin, erfolgt die Abrechnung privat. Einige Zusatzversicherungen übernehmen anteilig die Kosten, frag dies bitte bei deiner Versicherung an.
Viele weitere Fragen habe ich meinem Blogartikel „Die 10 häufigsten Fragen zur Hypnose“ beantwortet. Lies gerne mal rein.
Honorar
Einzelsitzung Hypnotherapie 60 Minuten: 110,- Euro (von der Mehrwertsteuer befreit)
Einzelsitzung Hypnotherapie 90 Minuten: 165,- Euro (von der Mehrwertsteuer befreit)
Zahlbar vor der Sitzung bar oder mit allen gängigen Kreditkarten
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich in freier Praxis und unterliege dem Heilpraktikergesetz.
Aus diesem Grund wird mein Honorar nicht durch die gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Hast du eine private Krankenversicherung oder Heilpraktiker-Zusatzversicherung? Dann erkundige dich gerne bei deiner Versicherung, ob eine Kostenübernahme für eine Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz möglich ist.
Deine Vorteile als Selbstzahler/in
Flexible und kurzfristige Termine ohne lange Wartezeit.
Ganzheitlicher Ansatz über die Richtlinienverfahren hinaus.
Betreuung per SMS oder Mail auch zwischen den Sitzungen.
Unabhängigkeit von Krankenkassen, daher individuellere und persönlichere Betreuung.
Mein Honorar kann unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich als Krankheitskosten im Rahmen der außergewöhnlichen Belastungen berücksichtigt werden.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch ganz einfach über Doctolib.