Die 10 häufigsten Fragen zur Hypnose

Sie ist im Grunde einfach nur ein besonderer Bewusstseinszustand zwischen Wach sein und Schlaf. Das Gehirn ist in diesem Zustand in der Lage ganzheitlicher zu arbeiten, als im Wachzustand und kann somit Veränderungen in seiner Programmierung sehr schnell und effizient vollziehen. Häufig wird hierbei auch von Trance gesprochen. Es ist kein einheitlicher Zustand, mehr ein Sammelbegriff für diverse Anwendungen und Techniken und verschiedenste Trance-Zustände.

Hypnose ist also ein Zustand veränderter Bewusstseinszustände, bei dem der Geist in einen Trancezustand versetzt wird. Dein Bewusstsein kommt zur Ruhe und dein Unterbewusstsein übernimmt. Ich nutze dabei Sprache und Visualisierung, um das Unterbewusstsein zu aktivieren und positive Veränderungen zu bewirken. Dies können entspannende Sitzungen mit Suggestionen sein, es kann aber auch eine interaktive Sitzung sein, in der z.B. ein Gespräch stattfindet.

Hypnose ist eine sichere Methode, die von vielen Fachleuten und Gesundheitsorganisationen empfohlen wird. Es gibt jedoch Risiken, wenn sie von unqualifizierten oder unerfahrenen Menschen durchgeführt wird. Deshalb ist es ist wichtig, dass du einen qualifizierten und erfahrenen Hypnotiseur auswählst, der sich an ethische Richtlinien hält und eine sichere und effektive Behandlung bietet. Aus diesem Grund gehöre ich dem Deutschen Verband für Hypnose und dem Deutschen Fachverband Coaching an und habe deren Ethikrichtlinien auch auf meiner Seite verlinkt.

Diese Frage taucht tatsächlich ziemlich häufig auf. Und nein, Hypnose ist keine Form der Manipulation oder Kontrolle über den Geist. Du bleibst während der gesamten Sitzung bei vollem Bewusstsein und hast jederzeit die Kontrolle über deinen Körper und deinen Geist. Ich helfe dir lediglich dabei, in einen Bewusstseinzustand zu kommen, in dem du Zugriff auf dein Unterbewusstsein hast und – sofern das das Ziel unserer Sitzungen ist – positive Veränderungen anstoßen kannst.

Im Grunde kann jeder, der bereit ist, Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen, von Hypnose profitieren. Hypnose kann bei vielen Arten von Problemen eingesetzt werden, wie z.B. Gewichtsverlust, Raucherentwöhnung, Angstzustände, Phobien, Schlafstörungen, Schmerzmanagement und vieles mehr. Nicht alle dürfen aber von einem Hypnotiseur behandelt werden, sofern er keine Zulassung zur Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz hat. Aus diesem Grunde behandle ich aktuell keine Angstzustände, Phobien, Schlafstörungen usw.

Das werde ich auch immer wieder gefragt und es ist nicht ganz so einfach zu beschreiben, wie es sich anfühlt, da es bei jedem anders ist. Für mich persönlich ist damit meist ein Gefühl tiefer Entspannung verbunden. Es kann sich je nach Thema, das in der Hypnosesitzung bearbeitet wird, aber auch wie Arbeit anfühlen. Oder ich bin ganz besonders fokussiert und konzentriert.

Pauschal ist es also nicht zu beantworten. Einige beschreiben es als ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens, während andere es als ein Gefühl der Konzentration und des Fokus beschreiben. Einige Menschen erinnern sich an alles, was während der Hypnose gesagt wurde, während andere sich an nichts erinnern. Von Mensch zu Mensch ist das ganz unterschiedlich und es gibt dabei kein Richtig oder Falsch.

Eine gern gestellte Frage, die aber insbesondere mit Blick auf die Häufigkeit nicht pauschal zu beantworten ist. Die Dauer einer Hypnosesitzung kann variieren, normalerweise dauert eine Sitzung jedoch zwischen 60 und 90 Minuten. Meine Erstsitzungen dauern in der Regel 90 Minuten, da wir in dieser Sitzung detailliert schauen, was deine Themen sind, wo soll die Reise hingehen und was bringst du mit.

Zudem kläre ich über alles rund um die Hypnose auf und gebe Tipps, wie die Wirkung nach der Sitzung zu Hause noch intensiviert werden kann. Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt also ganz klar von der Art des Themas ab, das behandelt wird, sowie von deinen individuellen Bedürfnissen. Einige Menschen sehen bereits nach einer Sitzung positive Ergebnisse, während andere mehrere Sitzungen benötigen.

Bei mir kostet eine Sitzung à 60 Minuten 80 Euro. Für die erste Sitzung kannst du also 120 Euro einplanen und für die weiteren dann nur noch 80 Euro. Entscheidest du dich für ein Paket, werden die Einzelsitzungen auch nochmals günstiger. Hypnose wird in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen.

Obwohl die Vorgänge während einer Hypnose inzwischen wissenschaftlich zur Genüge erforscht und nachgewiesen sind, taucht auch diese Frage immer mal wieder auf. Also: Nein, man muss nicht an Hypnose glauben, damit sie funktioniert. Hypnose beruht auf natürlichen Vorgängen im Gehirn und ist unabhängig von Glauben oder Überzeugungen. Auch Menschen, die anfangs skeptisch oder misstrauisch gegenüber Hypnose sind, können davon profitieren.

Ja, Hypnose kann auch online oder per Telefon durchgeführt werden. Allerdings ist es mir ganz wichtig, dass ich meine Klienten im Prozess immer sehen kann und somit jederzeit auf den aktuellen Prozess eingehen kann. Das ist am Telefon nicht möglich und deshalb biete ich keine Hypnose am Telefon an, arbeite aber sehr gerne online. Es ist bequemer und flexibler für dich und du bist zu Hause, in dem gewohnten und geschützten Umfeld. Wichtig ist, dass du eine sichere und stabile Internetverbindung hast, um eine erfolgreiche Sitzung zu gewährleisten.

Last but not least eine für mich sehr wichtige Frage. Es gibt eine Menge Menschen da draußen, die Hypnose anbieten. Die meisten von ihnen haben (hoffentlich) eine gute und intensive Ausbildung in Hypnosetechniken erhalten, die bereits einen großen Praxisteil beinhaltet hat. Aber leider gibt es immer auch schwarze Schafe, die ohne ausreichend Wissen und Praxis mit Menschen arbeiten. Deshalb ist es wichtig, genau hinzuschauen.

Es gibt einige Kriterien, auf die du achten kannst, um einen qualifizierten und vertrauenswürdigen Hypnotiseur zu finden:

1. Ausbildung

Wie schon oben geschrieben: Achte darauf, dass der Hypnotiseur bzw. HypnoCoach eine qualifizierte Ausbildung absolviert hat und dies möglichst mit Angabe der Ausbildungsinstitute auf seiner Seite aufführt. Zertifikate sind toll, aber heute kann dir jeder ein Zertifikat über irgendetwas ausstellen. Von daher lohnt der genaue Blick.

2. Erfahrung

Du sollest auch schauen, wie lange der HypnoCoach bereits am Markt ist und über wieviel Erfahrung er verfügt. Frag ruhig auch nach der Erfahrung bzw. nach der ungefähren Anzahl der bisherigen Sitzungen. Je mehr Erfahrung, desto besser.

3. Referenzen

Suche nach Referenzen oder Erfahrungsberichten anderer Klienten. Diese können Aufschluss darüber geben, wie erfolgreich der Hypnotiseur arbeitet. Bestes Bespiel ist hier sicherlich Google, aber auch da solltest du genau hinschauen, denn diese Bewertungen können auch gekauft werden. Ich frage meine Klienten meist, ob sie mir auch eine Bewertung hinterlassen und ab und an wird das gemacht. Darüber freue mich sehr, aber ich weiß auch, dass wir sehr private Dinge besprechend und deshalb längst nicht jeder eine Bewertung abgeben mag und das ist vollkommen okay.

4. Seriosität

Für mich persönlich eins der wichtigsten Kriterien, denn da draußen wird leider viel Geld mit den Problemen der Menschen gemacht. Es gibt für alles einen „Wunderheiler“ und in der Regel arbeitet derjenige nicht aus reiner Nächstenliebe auf diese Art. Achte also darauf, dass der Hypnotiseur seriös und vertrauenswürdig wirkt. Eine gute Möglichkeit hierfür ist ein persönliches Gespräch oder ein kostenloses Vorgespräch. Das kannst du bei mir z.B. über Calendly buchen.

5. Kosten

Mir ist Transparenz sehr wichtig. Deshalb gibt es bei mir auf der Seite genaue Informationen und du weißt vor Buchung deiner Sitzungen bereits, welche Kosten entstehen. Informiere dich also im Vorfeld über die Kosten und vergleiche diese mit anderen Hypnotiseuren. Natürlich sollte der Preis nicht das einzige Argument sein und die Qualität der Arbeit des HypnoCoachs sollte an erster Stelle stehen. Trotzdem lohnt ein Blick auf die Preise.

Das waren sie, die 10 häufigsten Fragen, die mir bezüglich der Hypnose begegnen. Vielleicht sind deine Fragen damit auch beantwortet, vielleicht ist da aber noch eine Frage offen? Schreib mir gerne oder ruf mich an und wir klären alle offenen Fragen.

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Deine

Sandra