Hypnose in Köln – sanfte und wirksame Hilfe bei Ängsten & mehr
Mit Hypnose zu Ruhe und Klarheit finden
Du möchtest deine Ängste besser verstehen und überwinden, innere Blockaden lösen oder dein Selbstwertgefühl stärken? Hypnose kann dir helfen, wieder in Verbindung mit deiner inneren Stärke zu kommen. Ganz ohne „Willenskampf“, sondern in tiefer Entspannung und Fokussierung – und mit nachhaltiger Wirkung.
In meiner Praxis in Köln-Dünnwald und online begleite ich dich mit einer modernen Form der Hypnose, die wissenschaftlich fundiert ist und sich besonders gut zur Arbeit mit Ängsten, Phobien, Scham und inneren Selbstsabotage-Mustern eignet.
Termine kurzfristig möglich
Mein Versprechen: Du bekommst deinen Ersttermin innerhalb einer Woche.
Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?
Was ist Hypnose?
Hypnose ist kein Schlaf – und du gibst dabei auch nicht die Kontrolle ab. Vielmehr handelt es sich um einen natürlichen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In der hypnotischen Trance ist dein inneres Erleben besonders zugänglich: Emotionen, Körperempfindungen und unbewusste Überzeugungen treten in den Vordergrund.
Das Besondere an Hypnose: Während dein Körper sich entspannt, bleibt dein innerer Fokus ganz klar. In diesem Zustand kannst du gezielt an den Themen arbeiten, die dich im Alltag belasten – unterstützt von deinem Unterbewusstsein.
Die Wirksamkeit von Hypnose
Hypnose ist heute gut erforscht. Zahlreiche Studien zeigen, dass Hypnotherapie nicht nur wirksam, sondern oft sogar effektiver ist als rein kognitive Verfahren – vor allem bei Ängsten, Schmerzen oder psychosomatischen Beschwerden.
Die Wirksamkeit von Hypnose ist u. a. durch die Deutsche Gesellschaft für Hypnose, die American Psychological Association (APA) und viele klinische Studien belegt. Sie zeigen: Hypnose kann neuronale Muster verändern, die emotionale Regulation verbessern und das Sicherheitsgefühl im Körper stärken.
Geeignete Themengebiete
Hypnose eignet sich für sehr viele Themenbereiche. Unter andem für Menschen, die:
unter Ängsten, Phobien oder Panikattacken leiden,
ihren Selbstwert stärken möchten,
alte Muster loslassen wollen (z. B. Perfektionismus, Selbstkritik, Scham),
sich nach innerer Ruhe, Vertrauen und Veränderung auf tiefer Ebene sehnen.
Hypnose bei Ängsten, Phobien und Panikattacken
Ängste entstehen oft durch unbewusste Reiz-Reaktionsmuster, die sich rational schwer beeinflussen lassen. Hypnose setzt genau dort an: Im Unterbewusstsein. Du lernst, dein inneres Erleben neu zu strukturieren, Sicherheit zu verankern und belastende Auslöser zu entkoppeln.
Ob es sich um Flugangst, soziale Ängste, Prüfungsangst, generalisierte Ängste oder Panikattacken handelt – Hypnose kann helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Handlungsräume zu erschließen. Viele Klientinnen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke.
Ablauf einer Hypnose-Sitzung in meiner Praxis
Vorgespräch: Wir klären dein Anliegen und besprechen deine Ziele.
Einführung & Sicherheit: Du wirst sanft in die Trance geführt – achtsam und im Einklang mit dir.
Hypnosephase: Ich begleite dich sprachlich durch innere Bilder, Ressourcen oder neue Perspektiven. Je nach Hypnose-Zwecke gehen wir in den Austausch. In Hypnose kannst du jederzeit sprechen und mir deine Gedanken, Bilder usw. mitteilen.
Integration: Du kommst in Ruhe wieder ins Hier und Jetzt. Danach reflektieren wir gemeinsam.
Eine Sitzung dauert ca. 60–90 Minuten. Du kannst dabei jederzeit mit mir kommunizieren und Einfluss auf den Prozess nehmen.
Was macht die Hypnose in meiner Praxis aus?
In meiner Kölner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz findest du einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst – mit all deinen Gedanken, Gefühlen und Fragen. Ich arbeite mit einem modernen ressourcenorientierten Ansatz der Hypnose, der dich stärkt. Du stehst im Mittelpunkt – und ich begleite dich dabei, wieder Zugang zu deinen inneren Ressourcen zu finden.
Was meine Arbeit besonders macht:
Ich verbinde Hypnose mit einem hypnosystemischen Ansatz – das bedeutet: Du wirst als Ganzes gesehen, mit all deinen Erfahrungen, Mustern und inneren Anteilen.
Ich integriere auf Wunsch Elemente aus EMDR, Achtsamkeit oder Atemtherapie, wenn dies sinnvoll und hilfreich für dich ist.
Die Atmosphäre in meiner Praxis ist ruhig, klar und achtsam – ich arbeite empathisch, mit Struktur und großer Wertschätzung.
Du wirst nicht „behandelt“, sondern eingeladen, in deinem eigenen Tempo Veränderung zu erleben. Ohne Druck.
Viele meiner Klientinnen sagen, sie hätten sich zum ersten Mal wirklich gesehen und verstanden gefühlt – und genau das ist meine Intention: Hypnose nicht als „Trick“ oder Technik, sondern als wertvolle Methode zur inneren Selbstbegegnung zu nutzen.
Ich arbeite hypnosystemisch, das heißt: Ich kombiniere die wirksamen Techniken der Hypnose mit einem systemischen Blick auf deine Lebenssituation, Beziehungen und inneren Anteile. Du bist nicht „das Problem“, sondern du trägst die Lösung bereits in dir – ich unterstütze dich dabei, sie wieder zu finden.
Meine Haltung ist wertschätzend, achtsam und ressourcenorientiert. Mein Ziel ist es, dass du dich bei mir sicher fühlen kannst – auch mit sensiblen oder schambehafteten Themen.
Häufige Fragen
Verliere ich die Kontrolle?
Ganz klar: Nein. Du bist die ganze Zeit ansprechbar und kannst die Sitzung jederzeit beenden.
Funktioniert Hypnose bei jedem?
Die meisten Menschen können in Trance gehen – manche brauchen mehr Zeit, andere weniger. Es ist kein „Können“, sondern eine Bereitschaft und Offenheit.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt vom Thema ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit.
Wird Hypnose von der Krankenkasse übernommen?
Da ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig bin, erfolgt die Abrechnung privat. Einige Zusatzversicherungen übernehmen anteilig die Kosten, frag dies bitte bei deiner Versicherung an.
Viele weitere Fragen habe ich meinem Blogartikel „Die 10 häufigsten Fragen zur Hypnose“ beantwortet. Lies gerne mal rein.
Honorar
Einzelsitzung Hypnotherapie 60 Minuten: 110,- Euro (von der Mehrwertsteuer befreit)
Einzelsitzung Hypnotherapie 90 Minuten: 165,- Euro (von der Mehrwertsteuer befreit)
Zahlbar vor der Sitzung bar oder mit allen gängigen Kreditkarten
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich in freier Praxis und unterliege dem Heilpraktikergesetz.
Aus diesem Grund wird mein Honorar nicht durch die gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Hast du eine private Krankenversicherung oder Heilpraktiker-Zusatzversicherung? Dann erkundige dich gerne bei deiner Versicherung, ob eine Kostenübernahme für eine Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz möglich ist.
Deine Vorteile als Selbstzahler/in
Flexible und kurzfristige Termine ohne lange Wartezeit.
Ganzheitlicher Ansatz über die Richtlinienverfahren hinaus.
Betreuung per SMS oder Mail auch zwischen den Sitzungen.
Unabhängkeit von Krankenkassen, daher individuellere und persönlichere Betreuung.
Mein Honorar kannst du als Krankheitskosten (außergewöhnliche Belastungen) steuerlich geltend machen.
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