Psychotherapie bei Ängsten, Phobien, Panikattacken
Wege aus der Angst - Schritt für Schritt
Privatpraxis in Köln-Dünnwald
Ängste überwinden und Freiheit gewinnen
Spürst du innere Unruhe? Hast du Ängste, die dein Leben einschränken? Bist du ratlos und erschöpft? Dann mache jetzt den ersten Schritt heraus aus Unzufriedenheit, Unruhe, Ängsten und Erschöpfung. Ich unterstütze dich durch meinen ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz in der Psychotherapie und durch mein „Wege aus der Angst“-Programm dabei, deine ganz individuelle und persönliche Lösung zu finden.
Für neue Freiräume, ein Leben nach deinen Vorstellungen und mehr Lebensqualität.
Termine kurzfristig möglich
Mein Versprechen: Du bekommst deinen Ersttermin innerhalb einer Woche.
Meine Angebote:
Wege aus der Angst: Basis
Der sanfte Einstieg in die Veränderung
Ein dreimonatiges Programm mit wöchentlichen Sitzungen.
Ideal, um erste Schritte aus der Angst zu gehen, innere Ressourcen zu aktivieren und Vertrauen in sich selbst zurückzugewinnen.
Wege aus der Angst: Plus
Vertiefung, Stabilisierung und persönliches Wachstum
Vier Monate Begleitung – mit intensiverer Betreuung zu Beginn (zwei Sitzungen pro Woche).
Für Menschen, die ihre Ängste gezielter angehen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Alltag verankern möchten.
Wege aus der Angst: Intensiv
Der direkte Weg zu innerer Freiheit und Selbstbestimmung
Das umfassendste Paket für tiefe Transformation. Mit engmaschiger Begleitung, zusätzlichem Support bei Bedarf und vertiefenden Methoden wie Hypnose oder maßgeschneiderten Übungen – für Menschen, die schnell und langfristig etwas verändern wollen.
Wege aus der Angst: Basis
Das erwartet dich:
- 8 Einzelsitzungen (anfangs wöchentlich, je 60 Minuten)
- Erste Stabilisierung und emotionale Entlastung
- Bearbeitung deiner Ängste und Auslöser
- Individuelle Übungen für zu Hause
- Workbook zur Prozessbegleitung
- Sanfte Aktivierung deiner inneren Stärken & Ressourcen
Ideal für dich, wenn:
Du erste Schritte aus der Angst machen möchtest und dir eine klare, strukturierte Begleitung wünschst.
Dauer: 3 Monate | 8 Sitzungen | Investition: 999 €
(Ratenzahlung möglich / 3 x 333 €)
Dein sanfter Einstieg in ein angstfreieres Leben.
Wege aus der Angst: Plus
Das erwartet dich:
- 16 Einzelsitzungen über 4 Monate (anfangs 2x/Woche, später wöchentlich)
- Tiefgehende Bearbeitung deiner Ängste und Auslöser
- Stärkung deiner Selbstwirksamkeit und inneren Stabilität
- Persönliche Impulse und Übungen für die Zeit zwischen den Terminen
- Workbook als PDF mit Übungen und Tipps
Ideal für dich, wenn:
Du entschlossen bist, deine Ängste gezielt anzugehen und nachhaltige Veränderungen suchen.
Dauer: 4 Monate | 16 Sitzungen | Investition: 1.999 €
(Ratenzahlung möglich / 4 x 500 €)
Für nachhaltige Veränderungen mit unterstützender Begleitung.
Wege aus der Angst: Intensiv
Das erwartet dich:
- 24 Einzelsitzungen über 6 Monate (zu Beginn 2x/Woche, später angepasst)
- Tiefgreifende Arbeit mit hypnosystemischen Elementen
- Individuell abgestimmte Übungen, Reflexionen & Vertiefungen
- Persönliche Begleitung bei Rückschlägen und Unsicherheiten
- Workbook als PDF mit dem du deinen Prozess begleiten und die Entwicklung festhalten kannst
- Optional: Kurzimpulse via Sprachnachricht oder E-Mail zwischen den Terminen
Ideal für dich, wenn:
Du intensiv an deinen Themen arbeiten und echte Veränderung in deinem Leben spüren möchtest – nachhaltig und ganzheitlich.
Dauer: 6 Monate | 24 Sitzungen | Investition: 2.999 €
(Ratenzahlung möglich / 6 x 500 €)
Dein Weg zu innerer Freiheit und Selbstbestimmung.
Ressourcen aktivieren, statt Ängste bekämpfen
Bei mir findest du einen integrativen Therapieansatz, der die Grundsätze verschiedener Therapieformen einbezieht. Jeder Mensch ist einzigartig und so ist auch jede Therapiesitzung individuell. Wir schauen auf die Themen, die dich aktuell beschäftigen und greifen dabei auf die Tools aus verschiedenen Therapiekonzepten zurück.
Hypnosystemische Ansätze sind meine Basis, hinzu kommen Gesprächspsychotherapie, ZRM (Zürcher Ressourcen Modell), EMDR und weitere. Im Vordergrund steht dabei immer eine Arbeit auf Augenhöhe und eine ressourcen- und lösungsorientierte Sichtweise.
Welches Programm ist für dich das richtige?
In dem Basisprogramm begleite ich dich über drei Monate hinweg mit regelmäßigen Sitzungen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ängste zu verstehen, innere Ressourcen zu stärken und erste spürbare Veränderungen im Alltag zu erreichen.
Das Paket Plus bietet dir eine intensivere Begleitung, besonders in der Anfangsphase. In den ersten Wochen finden die Sitzungen in kürzeren Abständen statt – damit du schneller spürbare Fortschritte machen und neue Sicherheit gewinnen kannst.
Das Intensivprogramm ist mein umfassendstes Angebot. Es richtet sich an Menschen, die sich eine tiefgehende und individuelle Begleitung auf ihrem Weg in die Freiheit wünschen. Die hohe Sitzungsfrequenz zu Beginn ermöglicht schnelle Durchbrüche – die längere Begleitung sorgt für echte Stabilität.
Deine Vorteile als Selbstzahler/in
Flexible und kurzfristige Termine ohne lange Wartezeit.
Ganzheitlicher Ansatz über die Richtlinienverfahren hinaus.
Betreuung per SMS oder Mail auch zwischen den Sitzungen.
Unabhängkeit von Krankenkassen, daher individuellere und persönlichere Betreuung.
Mein Honorar kannst du als Krankheitskosten (außergewöhnliche Belastungen) steuerlich geltend machen.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Buchen Sie Ihr kostenloses Kennenlerngespräch ganz einfach über Doctolib.