Veränderung ist möglich TEIL 1 Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für eine dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten. Lesedauer ca. 15 Minuten. Kennst du auch die alljährlichen Silvester-Vorsätze? Diese Aufbruchsstimmung? Diesmal gehst du es endlich an, im neuen Jahr wird es klappen. Aber dann kommt ganz schnell der Alltag wieder und die Gewohnheiten. Und schwupps, sind die guten…
Die 8 Prinzipien der Achtsamkeit – Teil 2 Lesedauer ca. 5 Minuten In diesem 2. Artikel möchte ich dir nun die Prinzipien der Achtsamkeit Nummer 5-8 vorstellen. Im ersten Artikel hast du bereits alles über Wertneutralität, den Anfängergeist, Geduld und Vertrauen erfahren. Diese Prinzipien sollen zu dem gewünschten Bewusstseins-Zustand im Hier und Jetzt führen. Sie…
Die 8 Prinzipien der Achtsamkeit – Teil 1 Lesedauer ca. 5 Minuten In diesem Artikel möchte ich dir die 8 Prinzipien der Achtsamkeit näher bringen. Wir starten mit den ersten 4 Prinzipien, im nächsten Blogartikel folgen dann die weiteren 4. Diese Prinzipien sollen zu dem gewünschten Bewusstseins-Zustand im Hier und Jetzt führen. Sie bringen uns…