Selbstregulation bei Angst und Stress: Eine sanfte Körperübung für mehr Sicherheit
Selbstregulation bei Angst und Stress: Eine sanfte Körperübung für mehr Sicherheit- Lesedauer ca. 7 Minuten – Es gibt so Momenten, da kommt unser Körper einfach nicht zur Ruhe. Vielleicht spürst du eine innere Anspannung, dein Herz schlägt schneller oder deine Gedanken kreisen unaufhörlich. Obwohl du weißt, dass gerade keine Gefahr besteht, fühlt sich dein Körper…