Lerne, deinen Körper wieder wahrzunehmen: sanfte Übungen, traumasensible Erklärungen & konkrete Schritte zurück ins Spüren.

Zurück in deinen Körper: Eine sanfte Reise aus dem Kopf ins Spüren

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Zurück in deinen Körper: Eine sanfte Reise aus dem Kopf ins Spüren- Lesedauer ca. 10 Minuten – Du denkst viel, analysierst, versuchst zu verstehen, was mit dir los ist und gleichzeitig hast du das Gefühl, dich selbst irgendwie nicht richtig zu spüren. Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf zu sein? Vielleicht merkst du erst…

Was bedeutet systemische Therapie wirklich? Erfahre die wichtigsten Grundlagen – und warum Ängste und Probleme aus systemischer Sicht anders verstanden werden.

Die Basics der Systemischen Therapie

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Die Basics der systemischen Therapie- Lesedauer ca. 10 Minuten -Warum dein Gehirn deine Wirklichkeit erschafft und was das für Angst, Gedanken und Probleme bedeutet Manchmal sitzen Menschen in meiner Praxis und sagen einen Satz, der gleichzeitig logisch und verzweifelt klingt. „Ich weiß doch eigentlich, dass meine Angst übertrieben ist.“ Es folgt eine kurze Pause und…