Warum du deine Glaubenssätze nicht einfach wegdenken kannst- Lesedauer ca. 15 Minuten – Wenn wir eines der vielen Magazine oder Bücher aufschlagen, in denen es um die Veränderung von Glaubenssätzen geht, dann liest man gerne mal Sätze wie: „Schreib deinen Glaubenssatz um.“ oder auch „Sag dir jeden Morgen vor dem Spiegel, dass du wertvoll…
Warum dein Selbstwert nicht durch positives Denken wächst – Lesedauer ca. 10 Minuten -Und wie Selbstwert durch neue Erfahrungen entstehen kann Du weißt eigentlich, dass du gut bist. Du hast vielleicht sogar Beweise dafür: deinen Job, dein Wissen, das Feedback von anderen. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen sich alles in dir zusammenzieht.…
Wie dein innerer Zustand deine Sicht auf die Welt verändert- Lesedauer ca. 10 Minuten -Warum du die Realität nicht objektiv wahrnimmst und was dein Nervensystem damit zu tun hat Manchmal gibt es diese Momente, die dich wahrscheinlich selbst irritieren: Ein Gespräch fühlt sich plötzlich angespannt an, obwohl eigentlich nichts passiert ist. Eine Nachricht wirkt kühl…
Wenn Therapie dein Leben verändert: Die „Nebenwirkungen“, über die kaum jemand spricht- Lesedauer ca. 10 Minuten – Du beginnst eine Therapie, weil du dich endlich besser fühlen möchtest. Vielleicht möchtest du weniger Angst und mehr innere Ruhe. Vielleicht möchtest du mehr du selbst sein. Und vielleicht merkst du nach einer Weile: Nicht nur du veränderst…
Die Basics der systemischen Therapie- Lesedauer ca. 10 Minuten -Warum dein Gehirn deine Wirklichkeit erschafft und was das für Angst, Gedanken und Probleme bedeutet Manchmal sitzen Menschen in meiner Praxis und sagen einen Satz, der gleichzeitig logisch und verzweifelt klingt. „Ich weiß doch eigentlich, dass meine Angst übertrieben ist.“ Es folgt eine kurze Pause und…