Funktionieren statt leben? So entkommst du dem ständigen Leistungsdruck- Lesedauer ca. 10 Minuten – Höher, schneller, weiter. Unser aktueller Lebensstil bringt es oft mit sich, dass wir immer weitermachen, auch wenn wir eigentlich längst eine Pause bräuchten. Vielleicht kennst auch du das Gefühl, dass du dir selbst nicht erlaubst, eine Pause zu machen? Dass du…
Fehler machen erlaubt: Wie du Ängste überwindest und dein Selbstwertgefühl stärkstDarf ich einen Fehler machen – oder bin ich dann falsch?- Lesedauer ca. 10 Minuten – Fehler sind schlecht, das ist bei vielen von uns tief verankert. Vielleicht kennst du das aus deiner eigenen Schulzeit: Dort hat man dir beigebracht „Fehler = schlecht“. Bei…
Nein sagen lernen: Klar und freundlich Grenzen setzen- Lesedauer ca. 10 Minuten – Lerne, wie du empathisch und klar Nein sagst – ohne Schuldgefühle und so, dass dein Gegenüber sich wertgeschätzt und gesehen fühlt. In diesem Blogartikel bekommst du praktische Tipps, Beispielsätze und konkrete Formulierungen für deinen Alltag. Nein ist KEIN ganzer Satz Mir ist…
Scham verstehen und besser mit ihr umgehen- Lesedauer ca. 10 Minuten -Was, wenn mit dir nie etwas falsch war? Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: Ein Satz, ein Blick, ein Moment – und plötzlich willst du am liebsten im Boden versinken. Du merkst, wie dein Herz schneller schlägt, dein Bauch sich zusammenzieht und du dich…
Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit stärken bei Angst, Phobien und Panikattacken – So gelingt’s!- Lesedauer ca. 10 Minuten – Vielleicht fühlst du dich oft unsicher, klein oder zweifelst an dir selbst – ganz allgemein und vor allem was Situationen betrifft, die Ängste auslösen. Damit bist du nicht allein, denn viele Menschen, die unter Ängsten, Phobien oder…
Deine Gedanken hinterfragen für mehr SelbstbewusstseinLesedauer ca. 10 Minuten. Das Hinterfragen unserer Gedanken ist ein wichtiger Schritt, um ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln, unsere Denkmuster zu überprüfen und negative Denkgewohnheiten zu durchbrechen. Mit diesem Blogartikel möchte ich dir erläutern, warum es gut ist, deine Gedanken zu hinterfragen. Zudem findest du am Ende…