Mein Geschenk für dich: Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit
Die Wochen vor Weihnachten fühlen sich für viele Menschen ungefähr so an: Ein Termin folgt dem nächsten. Weihnachtsfeiern, Treffen mit Kollegen auf dem Weihnachtsmarkt, Verabredungen mit Freundinnen. Dazu Familienplanung, Geschenke besorgen, Feiertage organisieren.
Und eigentlich sollte es die besinnliche Adventszeit sein. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe ich in diesem Winter folgendes relativ häufig gehört: „Die Weihnachtszeit ist für mich die stressigste Zeit im Jahr.“ Und oft folgt darauf ein schlechtes Gewissen, weil man sich denkt: Das dürfte sich doch gar nicht so anfühlen.
Deshalb geht es in diesem Blogartikel ausnahmsweise nicht um Wissensvermittlung oder Soforthilfe rund um Ängste und Phobien. Sondern einfach um Entspannung. Um kleine Momente, die auch in einen noch so vollen Terminkalender passen dürfen.
Du darfst dir selbst etwas Gutes tun
Weihnachten bringt für viele Menschen Druck, Erwartungen und innere Unruhe mit sich. Plötzlich soll alles stimmen: die Stimmung, die Familie, du selbst. Und während überall von Besinnlichkeit die Rede ist, ist dein Nervensystem eher auf Alarm eingestellt.
Das ist nichts, was „falsch“ mit dir ist. Weihnachten aktiviert alte Rollen, Erinnerungen und den Wunsch, es allen recht zu machen. Für viele bedeutet das eben nicht Entspannung, sondern Anspannung.
Dieser Artikel möchte nichts erklären und nichts optimieren. Er ist eine Einladung, es dir ein kleines bisschen leichter zu machen.
Vielleicht ist das Wichtigste vorweg: Du musst an Weihnachten nicht ruhig, dankbar oder gelassen sein. Du darfst müde sein. Überfordert. Still. Oder einfach froh, wenn es kurz ruhig wird. Und du darfst dir in dem ganzen Trubel auch Zeit für dich nehmen. Du darfst für dich sorgen. Nicht nur für die anderen da sein.
Ein kleines Geschenk für dich
Für genau solche Momente habe ich dir auf meiner Website eine Seite mit kostenlosen Fantasiereisen, Trancen, Atemübungen und vielem mehr zusammengestellt.
Dort findest du viele kostenlose Audios zur Entspannung, zum Innehalten und Durchatmen. Du musst dich nicht anmelden und kannst einfach loslegen. Du kannst sie zwischendurch hören, abends im Bett oder dann, wenn es dir gerade zu viel wird. Nicht, um „runterzufahren“, sondern um wieder bei dir anzukommen.
Hier findest du alle kostenlosen Audios: GESCHENKE
Meine Weihnachtswünsche für dich
Ich wünsche dir für die nächsten Tage, dass du dir immer wieder zwischendurch einen Moment schenkst, in dem niemand etwas von dir will – nicht einmal du selbst. Keine Erwartungen, kein Druck. Einfach im Moment sein. Vielleicht ist genau das in diesem Jahr deine Form von Selbstfürsorge.
Ich wünsche dir genau diese leisen Augenblicke.
Dir und deinen Lieben frohe Weihnachten!
Deine Sandra
