Warum große Ziele oft scheitern und kleine Schritte nachhaltige Veränderung ermöglichen. Mit Blick auf dein Nervensystem und 5 sofort umsetzbaren Impulsen.

Warum kleine Schritte mehr bewirken als große Ziele – ein psychotherapeutischer Blick auf Veränderung

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Warum kleine Schritte mehr bewirken als große Ziele – ein psychotherapeutischer Blick auf Veränderung- Lesedauer ca. 10 Minuten – Bestimmt kennst auch du diese Momente: Du beschließt, dass sich etwas ändern muss. Vielleicht deine Angst. Dein Grübeln. Dein Perfektionismus. Dieses ständige Gefühl, funktionieren zu müssen. Und dann setzt du dir ein großes Ziel. Ab morgen…

Warum Silvester-Vorsätze oft scheitern und wie Veränderung entstehen kann, die wirklich bleibt. Sanft, alltagstauglich und ohne Druck.

Veränderung ohne Druck: So werden Vorsätze zu echten Gewohnheiten

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Veränderung ohne Druck: So werden Vorsätze zu echten Gewohnheiten- Lesedauer ca. 10 Minuten – Es ist jedes Jahr das gleiche Spiel. Viele Menschen nehmen sich etwas vor, das sich im neuen Jahr verändern soll. Sie wollen früher aufstehen, sich mehr bewegen, achtsamer leben, weniger Stress haben usw. Doch meist ist schon früh im neuen Jahr…