Die Macht der Glaubenssätze: Wie sie dein Leben steuern – und wie du sie verändern kannst- Lesedauer ca. 10 Minuten – Wir alle tragen sie in uns – mal mehr, mal weniger bewusst. Unsere Glaubenssätze. Kennst du vielleicht diesen inneren Satz: „Ich bin nicht gut genug.“? Oder vielleicht: „Ich darf keine Fehler machen.“? Solche inneren…
Selbsthypnose lernen: 5 einfache Schritte für mehr innere Ruhe- Lesedauer ca. 10 Minuten -Deine Kraftquelle für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Alltag mit all seinen To-Do´s dich überrollt? Deine Gedanken drehen sich im Kreis, du wünschst dir mehr innere Ruhe – und das möglichst ohne großen Aufwand? Vor…
Ressourcen in Coaching und Psychotherapie: Deine inneren Kraftquellen entdecken und nutzen- Lesedauer ca. 10 Minuten – Wie du mit einem neuen Blick auf deine Stärken Ängste, Phobien und Panik bewältigen lernen kannst In Coaching und Psychotherapie wird immer häufiger von „Ressourcen“ gesprochen. Auch meine Coachings und Therapiesitzungen sind ressourcenorientiert. Für mich ein sehr wichtiger,…
Innere Anteile verstehen: Warum in dir mehr steckt, als du denkst- Lesedauer ca. 10 Minuten -Wie du das Konzept der Inneren Anteile für dich nutzen kannst Die meisten von euch werden wahrscheinlich gleich sagen: „Das kenn ich!“ Dieses Gefühl hin- und hergerissen zu sein. Irgendwas in dir sagt: „War ein langer Tag, gönn dir die…
Scham verstehen und besser mit ihr umgehen- Lesedauer ca. 10 Minuten -Was, wenn mit dir nie etwas falsch war? Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: Ein Satz, ein Blick, ein Moment – und plötzlich willst du am liebsten im Boden versinken. Du merkst, wie dein Herz schneller schlägt, dein Bauch sich zusammenzieht und du dich…