Die Basics der systemischen Therapie- Lesedauer ca. 10 Minuten -Warum dein Gehirn deine Wirklichkeit erschafft und was das für Angst, Gedanken und Probleme bedeutet Manchmal sitzen Menschen in meiner Praxis und sagen einen Satz, der gleichzeitig logisch und verzweifelt klingt. „Ich weiß doch eigentlich, dass meine Angst übertrieben ist.“ Es folgt eine kurze Pause und…
Dem Erlebten Raum geben: Ein wichtiger Schritt im Therapieprozess- Lesedauer ca. 10 Minuten – Es gibt diesen Moment in vielen Gesprächen in meiner Praxis. Jemand erzählt von einer schwierigen Erfahrung, vielleicht von einer belastenden Phase, einer Trennung, einer Situation aus der Kindheit oder einem Ereignis, das lange zurückliegt. Und fast im selben Atemzug kommt der…
Warum Verstehen allein nicht reicht: Wie dein Nervensystem alte Muster steuert- Lesedauer ca. 10 Minuten – In meiner Praxis begegnen mir oft Menschen, die bereits ihr ganzes Leben analysiert und reflektiert haben. Vielleicht kennst du das auch. Du hast deine Kindheit reflektiert. Du weißt, woher deine Angst kommt. Du kannst deine Trigger benennen. Du hast…
Warum kleine Schritte mehr bewirken als große Ziele – ein psychotherapeutischer Blick auf Veränderung- Lesedauer ca. 10 Minuten – Bestimmt kennst auch du diese Momente: Du beschließt, dass sich etwas ändern muss. Vielleicht deine Angst. Dein Grübeln. Dein Perfektionismus. Dieses ständige Gefühl, funktionieren zu müssen. Und dann setzt du dir ein großes Ziel. Ab morgen…
Innere Bilder verändern oft mehr als große Ziele- Lesedauer ca. 10 Minuten – Es läuft oft immer wieder nach dem gleichen Schema ab, vielleicht kennst du das auch: Du hast ein Ziel, du weißt rational genau, was du willst, und trotzdem kommst du nicht wirklich in Bewegung. Oder du startest motiviert, hältst eine Weile durch…