Warum wird meine Angst immer stärker? Den Teufelskreis der Angst verstehen und durchbrechen- Lesedauer ca. 4 Minuten – Dein Herz schlägt plötzlich schneller. Dir wird schwindelig. Deine Atmung verändert sich oder du bemerkst ein unangenehmes Gefühl im Bauch. Sofort geht deine Aufmerksamkeit dorthin. Was ist das? Warum geht es mir plötzlich so? Was, wenn gleich…
Soziale Angst: Wenn die Angst vor Bewertung dein Leben bestimmt- Lesedauer ca. 10 Minuten – Du sitzt mit mehreren Kolleginnen zusammen. Eigentlich möchtest du etwas sagen. Du hast sogar schon einen Satz im Kopf. Doch dann geht es los: „Was, wenn ich etwas Dummes sage? Was, wenn die anderen merken, dass ich nervös bin? Hoffentlich…
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