Was ist das ZRM? Lesedauer ca. 5 Minuten Das Zürcher Ressourcen Modell – im Weiteren nur ZRM genannt – ist eine wissenschaftlich erprobte Methode, um gezielt Handlungspotenziale zu entwickeln. Sie ist ein Selbstmanagement-Training, welches dir hilft, handlungsfähig zu werden und Veränderung langfristig zu etablieren. Als Definition findet sich in der Literatur folgendes: „ZRM ist ein…
Was sind Ressourcen? Lesedauer ca. 5 Minuten Bei Ressourcen im Sinne der Psychologie und Psychotherapie handelt es sich um Potentiale oder Kompetenzen, die einer Person zur Verfügung stehen, damit sie z.B. bestimmte Situationen bewältigen kann. Dabei wird unterschieden zwischen inneren und äußeren Ressourcen bzw. zwischen persönlichen und Umweltressourcen (s.u.). Laut Wikipedia kann z.B. wie folgt…
Wie funktioniert Hypnose und wie fühlt sie sich an? Ich erlebe es immer wieder, dass die Hypnose mit Zauberei, mit Showeffekten in Verbindung gebracht wird. Genau das ist Hypnose für mich nicht. Es geht mir nicht um Show-Hypnose. Aber was ist Hypnose dann? Sie ist im Grunde einfach nur ein besonderer Bewusstseinszustand zwischen Wach sein und…