Körperübungen gegen Angst: Wie Bewegung bei Angst, Panik und innerer Unruhe hilft- Lesedauer ca. 10 Minuten – Körperorientierte Übungen können der Gamechanger sein, wenn es um Ängste und Panikattacken geht. Wie und warum das funktioniert und was du konkret tun kannst, erfährst du in diesem Blogartikel. Wenn Angst zu stark wird, fühlt sich unser ganzes…
Wie du Menschen mit Angststörungen wirklich helfen kannst – Tipps für Angehörige und Freunde- Lesedauer ca. 10 Minuten – In diesem Artikel möchte ich mich besonders an Angehörige und Freunde von Menschen mit Angststörungen wenden. Denn oft sind sie es, die hilflos zusehen – und sich fragen: „Was kann ich tun?“ Ich weiß, wie sich…
Warum habe ich Angst? Angst verstehen, statt bekämpfen.- Lesedauer ca. 5 Minuten – Wenn du unter Ängsten leidest, dann fühlt es sich oft so an, als wären dein eigener Körper und deine Psyche gegen dich. Herzrasen, Enge in der Brust, Schweißausbrüche, ein beklemmendes Gefühl – all das kann dich vollkommen überrollen. 30 Jahre habe ich…
Warum ich heute Menschen mit Angst begleite – und was meine Arbeit besonders macht- Lesedauer ca. 10 Minuten – Manchmal genügt ein einziger Moment, um alles zu verändern. Bei mir war es ein Urlaubstag in Dänemark. Eine Plattform hoch über dem Boden, ein weiter Blick in die Tiefe – und dann: nichts ging mehr. Mein…