Achtsamkeit – ein inflationär genutzter Begriff- Lesedauer ca. 10 Minuten – Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren überall zu finden ist. In Zeitschriften, Büchern, Apps und selbst in Werbekampagnen wird er inflationär benutzt. Doch was bedeutet Achtsamkeit wirklich? Das Konzept dahinter geht in diesem Hype leider manchmal völlig unter und genau deshalb…
Selbstmitgefühl für ein entspannteres Leben- Lesedauer ca. 10 Minuten – Selbstmitgefühl ist eine innere Haltung und die Art und Weise sich selbst gegenüber mit Freundlichkeit, Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen. So oft erlebe ich in meinen Coachings, dass meine Klientinnen sich selbst gegenüber viel höhere Maßstäbe anlegen, als sie es bei einer Freundin tun würden.…
Deine Gedanken hinterfragen für mehr SelbstbewusstseinLesedauer ca. 10 Minuten. Das Hinterfragen unserer Gedanken ist ein wichtiger Schritt, um ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln, unsere Denkmuster zu überprüfen und negative Denkgewohnheiten zu durchbrechen. Mit diesem Blogartikel möchte ich dir erläutern, warum es gut ist, deine Gedanken zu hinterfragen. Zudem findest du am Ende…
Lerne deine inneren Stimmen kennen Lesedauer ca. 10 Minuten. Wie kannst du dich mit deiner inneren Stimme vertraut machen und was ist damit nun genau gemeint? Die innere Stimme bezieht sich auf die Gedanken, die in unserem eigenen Geist auftauchen und uns begleiten, wenn wir mit uns selbst sprechen. Also eine Art innerer Dialog, bei…