Veränderung ist möglich Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für eine dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten. Lesedauer ca. 15 Minuten. In den beiden vorherigen Blogartikeln hast du in Teil 1 ganz viel über dein Gehirn erfahren. Darüber, wie Gewohnheiten überhaupt entstehen und wofür sie gut sind. Im zweiten Teil ging es dann schon in die Handlung. Du hast…
Veränderung ist möglich TEIL 2 Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für eine dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten. Lesedauer ca. 15 Minuten. Im ersten Blogartikel dieser Serie habe ich dir die Funktion des Gehirns erläutert, warum Gewohnheiten gut sind und wie sie überhaupt entstehen. Das war die Basis, damit du genügend Hintergrundinfos hast und nachvollziehen kannst, warum wir…
Veränderung ist möglich TEIL 1 Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für eine dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten. Lesedauer ca. 15 Minuten. Kennst du auch die alljährlichen Silvester-Vorsätze? Diese Aufbruchsstimmung? Diesmal gehst du es endlich an, im neuen Jahr wird es klappen. Aber dann kommt ganz schnell der Alltag wieder und die Gewohnheiten. Und schwupps, sind die guten…
Wie entsteht Veränderung? Erst kommt die Entscheidung, dann die Veränderung. Wenn wir darauf warten, dass sich etwas von allein verändert, passiert wahrscheinlich nicht viel. Oft wollen wir auch gerne das Außen verändern, statt bei uns selbst zu beginnen. Die Menschen um uns herum, den Partner, den Chef, die Kinder. Oder wir hoffen, dass sich etwas…
Entspannung in der VorweihnachtszeitWintertraumreise für mehr Entspannung Eigentlich ist die Weihnachtszeit doch die entspannte und gemütliche Zeit im Jahr, oder? Aber hast du auch das Gefühl, dass du den Dezember total gehetzt verbringst, um all die wichtigen Dinge noch vor Weihnachten erledigt zu haben? Die Geschenke wollen organisiert werden, der Tannenbaum muss her, die Treffen…
Abnehmen mit Hypnose Vielleicht hast du dir auch schon Fragen gestellt wie: „Warum schaffe ich es nicht abzunehmen?“ oder „Warum schaffe ich es nicht, mein Gewicht dauerhaft zu halten?“. Vielleicht fragst du dich auch, warum es immer wieder zu einem Jojo-Effekt kommt, wenn du erfolgreich abgenommen hast? In diesem Artikel erfährst du, was du tun…
Die Wechseljahre In ihrem Leben begegnet jede Frau irgendwann einmal diesem Thema. Was kannst du nun tun, um gelassen durch diese Zeit zu gehen? Ich möchte dich gerne bei einem entspannteren Umgang mit diesem Prozess unterstützen. Deshalb findest du in diesem Artikel viele Informationen, die dir ein besseres Verständnis für deinen Körper und seine Prozesse…
Endlich Nichtraucher Du möchtest endlich dauerhaft Nichtraucher werden, aber die Rauchentwöhnung hat sich in der Vergangenheit vielleicht schwierig gestaltet? Hier gibt es Tipps und Tricks, wie du endlich dauerhaft mit dem Rauchen aufhören kannst und Informationen, wie dir die Hypnose dabei helfen kann. Sie schaffen das! Zunächst einmal: Auch du kannst es schaffen! Dass du…
Wie funktioniert Hypnose und wie fühlt sie sich an? Ich erlebe es immer wieder, dass die Hypnose mit Zauberei, mit Showeffekten in Verbindung gebracht wird. Genau das ist Hypnose für mich nicht. Es geht mir nicht um Show-Hypnose. Aber was ist Hypnose dann? Sie ist im Grunde einfach nur ein besonderer Bewusstseinszustand zwischen Wach sein und…