Wintertraumreise zur Entspannung in der Weihnachtszeit

Eigentlich ist die Weihnachtszeit doch die entspannte und gemütliche Zeit im Jahr, oder? Aber hast du auch das Gefühl, dass du den Dezember total gehetzt verbringst, um all die wichtigen Dinge noch vor Weihnachten erledigt zu haben?

Die Geschenke wollen organisiert werden, der Tannenbaum muss her, die Treffen mit Freunden und Familie müssen geplant werden, die ein oder andere Weihnachtsfeier steht an und der ganz normale Wahnsinn mit Familie und Job läuft so ganz nebenbei auch noch. Ein andauernder Stress versetzt unseren Körper in eine ständige Alarmbereitschaft, dies kann Krankheitssymptome auslösen oder verstärken. Unser Immunsystem kann hierdurch geschwächt werden, wir werden schneller krank und neigen zu körperlichen Verspannungen oder auch nervlicher Anspannung. Es kann sehr hilfreich sein, bewusste Entspannung in den Alltag zu integrieren und damit die negativen Folgen von Stress zu reduzieren.

Wenn du das Gefühl hast, dass du dringend Entspannung bräuchtest, aber im Alltag kaum Zeit dafür bleibt, ist die Wintertraumreise vielleicht genau das Richtige für dich. Die Traumreise habe ich bewusst recht kurz gehalten, damit einer Mini-Entspannung im Alltag nichts entgegen steht. Denn sind wir mal ehrlich: 5 Minuten für eine kleine Auszeit haben wir doch alle.

Also mach es dir gemütlich, nimm dir 5 Minuten ganz für dich und genieße die kleine Wintertraumreise als Auszeit aus dem stressigen Alltag. Schon diese kurze Phase der Entspannung hilft deinem Körper bei der Bewältigung des Alltags, du kannst einfach einmal einen Moment „runterfahren“ und anschließend gestärkt in den Alltag starten.