Angst nachhaltig überwinden: Warum schnelle Tipps oft nicht reichen- Lesedauer ca. 10 Minuten – Atemübungen, Podcasts, Meditationen, gute Ratschläge von Freundinnen – mit dem Wunsch, deine Angst zu überwinden, hast du wahrscheinlich schon so einiges ausprobiert. Manchmal hilft das auch mal mehr und mal weniger lang und dann ist das mulmige Gefühl wieder da. Dieses…
Hypnosystemische Therapie in der Praxis: 4 fiktive Beispiele, die Mut machen- Lesedauer ca. 10 Minuten – Vielleicht hast du schon meinen ersten Artikel zur hypnosystemischen Therapie gelesen. Dort habe ich erklärt, was diesen Ansatz ausmacht und warum er so wirkungsvoll sein kann. Heute möchte ich dich mitnehmen in typische Situationen, wie sie viele meiner Klientinnen…
Gefühle verstehen: Warum du kein Opfer deiner Emotionen bist- Lesedauer ca. 10 Minuten – Kennst du das: Plötzlich überrollt dich Wut, Traurigkeit oder Angst – und du hast das Gefühl, ihr völlig ausgeliefert zu sein? Die gute Nachricht ist: Kein Mensch ist ein Opfer seiner Gefühle. Gefühle entstehen nicht einfach zufällig. Sie folgen bestimmten Mustern…
Hypnosystemische Therapie erklärt – so wirkt der integrative Ansatz- Lesedauer ca. 10 Minuten – „Was bedeutet eigentlich der Begriff hypnosystemische Therapie?“ Das werde ich häufig in Erstgesprächen gefragt. Die Klientinnen fragen sich: „Was bitte soll das sein? Hypnose? Systemisch? Wie passt das zusammen?“ Genau diese Fragen möchte ich dir in diesem Artikel beantworten. Denn die hypnosystemische…
Die Macht der Glaubenssätze: Wie sie dein Leben steuern – und wie du sie verändern kannst- Lesedauer ca. 10 Minuten – Wir alle tragen sie in uns – mal mehr, mal weniger bewusst. Unsere Glaubenssätze. Kennst du vielleicht diesen inneren Satz: „Ich bin nicht gut genug.“? Oder vielleicht: „Ich darf keine Fehler machen.“? Solche inneren…
Selbsthypnose lernen: 5 einfache Schritte für mehr innere Ruhe- Lesedauer ca. 10 Minuten -Deine Kraftquelle für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Alltag mit all seinen To-Do´s dich überrollt? Deine Gedanken drehen sich im Kreis, du wünschst dir mehr innere Ruhe – und das möglichst ohne großen Aufwand? Vor…
Innere Anteile verstehen: Warum in dir mehr steckt, als du denkst- Lesedauer ca. 10 Minuten -Wie du das Konzept der Inneren Anteile für dich nutzen kannst Die meisten von euch werden wahrscheinlich gleich sagen: „Das kenn ich!“ Dieses Gefühl hin- und hergerissen zu sein. Irgendwas in dir sagt: „War ein langer Tag, gönn dir die…
Burnout-Therapie: ein nachhaltiger Ansatz- Lesedauer ca. 5 Minuten – Burnout, ein Zustand emotionaler, mentaler und körperlicher Erschöpfung, hat sich in den letzten Jahren zu einem weit verbreiteten Phänomen entwickelt. Einige Informationen zu möglichen Ursachen findest du im Blogartikel „Ursachen des Burnout“. Hinter dem Burnout verbirgt sich häufig mehr als nur ein Erschöpfungszustand – es ist…
Die 10 häufigsten Fragen zur Hypnose Lesedauer ca. 10 Minuten. Im heutigen Blogartikel beantworte ich 10 Fragen, die sich meine Klienten immer wieder vor der Hypnosesitzung stellen. Es werden auch einige Mythen zum Thema Hypnose entlarvt, die in vielen Köpfen herumschwirren. Für mich ist die Hypnose ein wunderbares Tool, das vor mehr als 20 Jahren…
Die eine Wahrheit- Lesedauer ca. 5 Minuten – In einer Welt, die zunehmend von Unsicherheit, unterschiedlichen Perspektiven und einer Flut an Informationen geprägt ist, sehnen sich viele nach der einen, universellen Wahrheit. Doch was bedeutet es eigentlich, wenn wir von „Wahrheit“ sprechen? Warum gibt es keine absolute Wahrheit, die für alle gilt? Und warum wäre…